Todos sabemos que os profissionais de saúde têm um papel fundamental na sociedade. Porém, nesse momento de pandemia, quando estamos enfrentando uma doença altamente contagiosa, muitas vezes fatal e praticamente desconhecida, a coragem e a abnegação desses profissionais nos faz lembrar que os verdadeiros heróis e heroínas não estão nas páginas das histórias em quadrinhos, mas sim nos hospitais, nas ambulâncias e nos pronto-socorros do mundo.
Ao longo dos últimos meses, todos começamos a enfrentar diversos desafios: desemprego, isolamento, hospitais lotados… Sem dúvida o impacto econômico, social e psicológico desse evento mundial ainda vai ser sentido por muitos anos. A sociedade foi forçada a se adaptar: muitos estão trabalhando de casa e moldando sua rotina diária aos novos protocolos de saúde pública. Mas nada disso seria possível se não tivéssemos os profissionais de saúde na linha de frente do combate à COVID, diariamente arriscando suas próprias vidas para cuidar das milhões de pessoas que já foram afetadas por esse vírus.
Certamente todos já vimos ou ouvimos relatos estarrecedores da realidade dos hospitais em tempos de pandemia: a falta de materiais básicos, o pouco treinamento para lidar com as imprevisíveis consequências desse vírus, os rostos marcados pela utilização constante de equipamentos de proteção muitas vezes improvisados, as noites em claro operando manualmente os respiradores para manter os pacientes vivos e as mãos segurando celulares através dos quais os familiares se despediam à distância de seus entes queridos.
Em momentos de doença, sempre lembramos da importância de cuidar da nossa saúde física. Mas também precisamos cuidar da nossa saúde mental e emocional. Especialmente entre os profissionais de saúde, que muitas vezes não recebem um salário adequado, têm uma carga de trabalho muito intensa e convivem com o medo constante de contrair e transmitir a doença para seus familiares, é comum surgirem quadros de ansiedade, depressão, burnout, pânico e muitos outros.
Infelizmente, não podemos controlar a duração da pandemia e nem o desenrolar da vacinação, mas podemos cuidar da nossa própria saúde mental e emocional através da prática da meditação. O Lojong é um aplicativo de meditação que pode te ajudar a passar por esse momento tão conturbado e repleto de situações difíceis e estressantes, proporcionando uma nova forma de interação entre seu corpo, sua mente e suas emoções.
Através da prática da meditação você pode começar a monitorar e equilibrar de forma mais eficaz seus impulsos, emoções e pensamentos, o que é crucial para o seu bem-estar. Se, por um lado, não podemos curar todas as pessoas, por outro é possível trazer esse cuidado para dentro de nós e tornar a batalha de cada dia algo menos desgastante.
Como forma de agradecimento a todos os profissionais de saúde, estamos disponibilizando o acesso gratuito à versão completa do aplicativo por um ano. Basta se cadastrar para ter acesso a todas as práticas, a qualquer hora do dia.
Esperamos, de coração, que nossas práticas te ajudem a cuidar da sua própria saúde mental e, assim, poder cuidar ainda melhor dos outros e do mundo.
