Saiba como o Lojong pode te ajudar a iniciar o treino da mente.
O que é felicidade genuína e como podemos cultivá-la?
Veja o que as pesquisas científicas descobriram sobre os efeitos da meditação na mente.
O objetivo da meditação é nos fazer ver a realidade como ela é.
O que é mindfulness e por que isto é indispensável a meditação?
Quais São Os Tipos de Meditação? Qual o Propósito de Cada Prática?
Módulo do "Programa CEB". Alinhamos as nossas intenções a cultivar qualidades que nos conduzirão a felicidade genuína.
Módulo do "Programa CEB". Treinamos a capacidade de direcionar e manter a atenção num objeto à nossa escolha.
Módulo do "Programa CEB". Exercícios para melhorar a qualidade das nossas relações.
Módulo do "Programa CEB". Perceber da forma mais clara possível a realidade, identificando o papel do observador.
Um breve exercício para respirar e acalmar.
Vamos aprender alguns detalhes que nos ajudarão a manter uma postura mais confortável e estável para a prática, especialmente se ainda não estamos tão acostumados a meditar.
