Tenha acesso a diversos tipos de práticas guiadas para que possa começar a meditar de forma mais aprofundada.
As práticas de meditação estão inseridas no que chamamos de "treinamento da mente" e com os vídeos animados, muitos conceitos importantes para este treino são apresentados.
Você poderá também programar suas meditações silenciosas com o app, e escolher o tipo de sino que deseja para sua prática.
O que chamamos hoje de "meditação" tem origem na palavra tibetana "gom". Significa habituar-se, familiarizar a mente com algo que é positivo. Assim, através da meditação, uma mente que era frequentemente estressada, que carecia de concentração e clareza, que muitas vezes experienciou raiva, ansiedade, depressão e cobiça e assim por diante, pode gradativamente tornar-se calma, clara e focada, e, naturalmente, responder a qualquer coisa com compaixão, amor, paciência, generosidade, e assim por diante.
