Sua jornada para mais calma e bem-estar começa aqui
Reduza ansiedade, durma melhor e cultive equilíbrio emocional com meditações guiadas, programas personalizados e ferramentas práticas.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Milhões de pessoas enfrentam esses desafios diariamente. Você não está sozinha.
Ansiedade constante
Pensamentos acelerados que não param, preocupação excessiva com o futuro
Dificuldade para dormir
Insônia, mente agitada na hora de dormir, noites mal dormidas
Estresse no dia a dia
Sobrecarga emocional, irritabilidade, sensação de esgotamento
Falta de equilíbrio emocional
Dificuldade em lidar com emoções, baixa autoestima, desânimo
Como o Lojong transforma sua vida
Mais do que um app de meditação. O Lojong é seu companheiro diário para o bem-estar mental.
Tudo o que você precisa em um só lugar
Ferramentas completas para cuidar da sua mente e do seu bem-estar
Meditações Guiadas
Centenas de práticas para todos os níveis, do iniciante ao avançado
Programas Personalizados
Programas estruturados para ansiedade, sono, foco, relacionamentos e mais
Dormir Melhor
Histórias para dormir, sons relaxantes e práticas guiadas para noites tranquilas
Respiração Guiada
Técnicas de respiração para alívio imediato de estresse e ansiedade
Yoga e Movimento
Práticas de yoga para corpo e mente em harmonia
Diário Emocional
Registre suas emoções e acompanhe sua evolução ao longo do tempo
Programas para cada momento da sua vida
Trilhas completas criadas por especialistas para transformar áreas específicas
Acolhendo a Ansiedade
18 práticas
Dormir Bem
Primeiros Passos
21 práticas
Mindfulness para Iniciantes
18 práticas
Inteligência Emocional
20 práticas
Burnout, e Agora?
35 práticas
Imagine sua vida com o Lojong
Sem Lojong
- Falta de foco e concentração no dia a dia
- Dificuldade em gerenciar o estresse e a ansiedade
- Problemas com insônia e qualidade do sono
- Incerto sobre como iniciar a prática de meditação
Com Lojong
- Sabendo lidar com estresse e ansiedade
- Melhora na concentração e na produtividade
- Técnicas para melhorar o sono e relaxamento
- Um guia claro e simples para começar a meditar
O que dizem quem já transformou sua vida
Histórias reais de pessoas que encontraram mais calma e bem-estar
"A transformação que esse app trouxe para minha vida é inimaginável. Consigo dormir melhor, lidar com a ansiedade e ter mais foco no trabalho."
Kaio Santana
Usuário Premium
"Já venci muitas noites de insônia e muitos momentos de ansiedade com o Lojong. É meu companheiro diário de bem-estar."
Michele Frazão
Usuária há 2 anos
"Aplicativo essencial! Ajuda a me acalmar, dormir bem. Recomendo para todos que buscam mais equilíbrio na vida."
Vanessa Boccucci
Usuária Premium
"É um app excelente! Sou Psicóloga e indico também para meus pacientes. A qualidade do conteúdo é impressionante."
Maria Eduarda Pacheco
Psicóloga
O que a ciência mostra
Ensaios clínicos randomizados publicados na JAMA Psychiatry e na JAMA Internal Medicine testaram programas de mindfulness como os do Lojong.
de mindfulness tiveram o mesmo efeito que o escitalopram em 276 adultos com transtorno de ansiedade
JAMA Psychiatry, 2022
no índice de qualidade do sono (PSQI) — 2,5× a melhora de quem recebeu só orientação de higiene do sono
JAMA Internal Medicine, 2015
mostram queda do cortisol em pessoas sob estresse alto ou com doença
Health Psychology Review, 2021
Pesquisa sobre mindfulness em geral, não sobre o app Lojong.
Perguntas Frequentes
Sim! O Lojong tem uma versão gratuita com meditações iniciais, timer personalizado, citações inspiracionais e respiração guiada básica. A versão Premium desbloqueia todos os programas e recursos avançados.
Comece sua transformação hoje
Junte-se a mais de 4.2 milhões de pessoas que já encontraram mais calma, equilíbrio e bem-estar com o Lojong.
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